Poduszki ortopedyczne do spania na brzuchu

 


Jeżeli Twoją ulubioną pozycją podczas snu, jest pozycja na brzuchu i nie jesteś w stanie zmienić swojego przyzwyczajenia,
to przy wyborze poduszki dla siebie musisz pamiętać o podstawowych cechach odpowiedniej poduszki dla tej pozycji:

 

Wysokość

 

Twardość

 

Kształt

 

Poduszka do spania na brzuchu musi być niska. Nie może powodować odchylania się głowy do tyłu i tym samym obciążania odcinka szyjnego kręgosłupa podczas snu. Dobór odpowiedniej wysokości poduszki zależy od budowy Twojego ciała:

 

- dla osób wysokich i o mocnej budowie ciała, odpowiednie będę poduszki do 10 cm wysokości,

 

- dla osób o drobnej budowie ciała, odpowiednie będą poduszki do 5 cm wysokości.

 

Pamiętaj, że im twardsza poduszka, tym niższa.

Poduszka do spania na brzuchu powinna być miększa niż w przypadku poduszek do spania w innych pozycjach. Jeżeli wolisz poduszki twardsze, to powinny one być bardzo niskie - ok. 5 cm wysokości.

W przypadku spania na brzuchu nie są zalecane poduszki ortopedyczne o mocno profilowanym kształcie. Dla tej pozycji sprawdzą się poduszki dedykowane przez producentów i poduszki o klasycznym kształcie (bez garbu ortopedycznego) z miękkim wypełnieniem.

 

 

Prawidłowo dobrana poduszka ortopedyczna do spania na brzuchu zminimalizuje zagrożenia dla kręgosłupa płynące z tej pozycji.
Sprawi, że odcinek szyjny kręgosłupa nie będzie co noc nadwyrężany.

 


Copyright © 2011-2018 Omedika.pl