Kategorie
- Poduszki ortopedyczne do siedzenia
- Poduszki ortopedyczne do samochodu
- Masażery
- Przyrządy do ćwiczeń
- Produkty rozgrzewające i chłodzące
- Do balansowania
- Pilates
Znasz to uczucie, kiedy po całym dniu, spędzonym przy komputerze, Twoje plecy wołają o pomoc? Silny ból, sztywność, pieczenie, niemożność wyprostowania pleców – to objawy znane wielu osobom, które pracują w pozycji siedzącej. Dlaczego nasz kręgosłup tak kiepsko znosi pracę przy biurku? W końcu to dobra alternatywa dla pracy fizycznej… Czy na pewno? Dowiedz się, w jaki sposób praca w pozycji siedzącej wpływa na kręgosłup.
Pozycja siedząca nie jest naturalna dla organizmu. Człowiek jest przystosowany do ruchu – i to do sporej jego ilości w ciągu dnia. W dzisiejszych czasach jednak mnóstwo osób prowadzi siedzący tryb życia. Najpierw wsiadają do samochodu, później przez osiem godzin siedzą w pracy, następnie samochodem wracają do domu i resztę dnia spędzają... siedząc przed telewizorem. Natura nie przystosowała człowieka do spędzania tak wielu godzin w takiej pozycji. Choć wydaje się, że siedząc przy biurku odpoczywamy, mięśnie pleców wykonują w tym czasie ciężką pracę. Kręgosłup, wiązadła i mięśnie – w szczególności mięśnie grzbietu, muszą intensywnie pracować, a nie zostały przygotowane do tego typu zadań. Jeśli dołożymy do tego brak przerw podczas pracy siedzącej i nieodpowiednie krzesło, to ból pleców jest jedynie początkiem problemów zdrowotnych.
Jeśli nie dokucza Ci jeszcze ból pleców, to jesteś prawdziwym szczęściarzem. Niestety ta idylla może nie potrwać długo. Obecnie silne bóle kręgosłupa występują nawet u bardzo młodych osób, które każdego dnia spędzają wiele czasu przy komputerze. Warto zawczasu wprowadzić zdrowe nawyki dbania o plecy podczas wykonywania pracy siedzącej: