Poduszki ortopedyczne do spania

Każdy doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak nieprzespane noce mogą wpływać na nasze samopoczucie, a w dłuższej perspektywie również na zdrowie. Przeciętna dorosła osoba spędza 8h/dobę śpiąc i regenerując swoje siły, aby kolejnego dnia móc prawidłowo funkcjonować. Stanowi to 1/3 życia, dlatego powinniśmy w miarę naszych możliwości zapewnić sobie optymalne warunki dla prawidłowego snu.

Poduszki ortopedyczne charakteryzują się wyjątkowym kształtem (profilem), który ma za zadanie prawidłowo podtrzymywać odcinek szyjny kręgosłupa, rozluźniając mięśnie i poprawiając krążenie w odcinku szyjnym, a przez to i w całym organizmie. Większość poduszek ortopedycznych jest wykonana z pianek elastycznych. Przeważnie są to pianki poliuretanowe, które są sprężyste, nieco bardziej sztywne i przez to doskonale podtrzymują głowę oraz odcinek szyjny. Polecane zwłaszcza osobom z dolegliwościami. Alternatywą dla nich są poduszki produkowane z pianki visco-elastic, potocznie zwanej pianką z pamięcią (memory). Jest to pianka, która pod wpływem ciepła i ciężaru zmienia formę i przylega do ciała. Są to poduszki bardziej plastyczne, miękkie i przyjemne w kontakcie.

Przy wyborze poduszki ortopedycznej należy zwrócić uwagę przede wszystkim na jakość jej wykonania, by uniknąć zakupu produktu, który nie będzie spełniał żadnych norm - zwłaszcza medycznych. Warto wybierać znanych producentów o ugruntowanej pozycji na rynku i dobrej reputacji. Kolejną rzeczą jest dobór poziomu twardości poduszki. Warto pamiętać, że osoby wysokie i cięższe nie powinny wybierać miękkich poduszek, bowiem pod wpływem ciężaru ciała miękka poduszka straci swoje właściwości ortopedyczne. Ostatnią najważniejszą rzeczą jest odpowiedni dobór rozmiaru. Przy rozmiarze poduszki ortopedycznej należy kierować się prostą zasadą: mniejszy rozmiar dla osób o węższych ramionach oraz dla osób śpiących na miękkich materacach; większy rozmiar dla osób o przeciętnych i szerszych ramionach oraz dla osób śpiących na twardszych materacach.

Biorąc pod uwagę powyższe wskazówki oraz osobiste preferencje powinni Państwo wybrać właściwą poduszkę dla siebie i cieszyć się zdrowym snem.